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痛经能天天吃阿胶吗

时间:2018-08-25 03:21来源:网络整理 作者:佚名

文章目录一、痛经能天天吃阿胶吗二、女性痛经的饮食禁忌三、缓解女性痛经的方法痛经能天天吃阿胶吗

1、痛经能天天吃阿胶吗

阿胶虽然能够缓解痛经,但是生理期间不建议食用阿胶,因为阿胶既可以补血又可以止血,因此生理期食用阿胶可能会导致经期不畅,经血受阻等问题,反而会引发痛经症状。要想阿胶发挥缓解痛经的作用,就要在生理期之前吃阿胶,这样女性才会在生理期间舒服不痛经。

2、痛经的食疗食谱

2.1、黑豆蛋酒汤。黑豆蛋酒汤具有活血化瘀、理气止痛的功效,能缓解痛经,其具体做法如下:第一步,准备适量的黑豆、鸡蛋和黄酒。第二步,将上述材料放入锅中,然后加入适量的清水煮熟即可。

2.2、枣姜红糖水。枣姜红糖水具有温经散寒的作用,所以能治疗痛经。其具体做法如下:第一步,准备适量的大枣、干姜和红糖。第二步,将干姜切成片,大枣去掉枣核,然后入锅,并加入适量的清水和红糖,煮几分钟即可饮用。

3、痛经吃什么食物好

痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。因此患者平时饮食应多样化,不可偏食,这才能有效的缓解痛经的症状。

3.1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品,以免造成血液不流畅的状况。

3.2、应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。

女性痛经的饮食禁忌

1、寒冷食物

女性经期不适宜食用生冷寒凉的食物,特别是患有寒性痛经的人,更要远离生冷的食物。

2、花椒、丁香、胡椒

经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料,在烹饪食物时,可以放一些使菜肴更美味,但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物,不然会导致痛经和经血量增多。

3、柿子

柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。

4、过咸的食物

女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害,过咸的食物会导致体内盐分和水分过多,易造成经期头痛、情绪波动,易激怒等症状。

缓解女性痛经的方法

1、外敷法

药敷。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2~3小时。每日一次。

热水袋敷。对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷来缓解。

2、针灸法

如果要止痛效果快,可以用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

3、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

4、艾叶泡脚

专家表示,艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。

5、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。