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它五块钱能煮一锅,降火润燥排毒养颜,滋补胜燕窝,医生都抢着吃

发布时间:2018年4月4日 / 分类: / 1849 次围观

春季是容易上火的季节,这段时间一直口干、咽喉肿痛,而最明显的地方表现就是脸上还冒出来一个小包,好让人心烦。问了一下当医生的朋友,她告诉我说,从中医的角度来讲,春天,自然界万物复苏,人们积蓄了一个冬天的阳气,随着气候转暖,向外发散,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥,而引起身体不适的症状。

其实说起上火,还有很多症状:口鼻干燥、食欲下降、便秘、体虚、口腔溃疡流、鼻血、鼻塞、嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯等,我们一定要加以重视。平时我们的饮食中要注意不要吃热量高的食物,也不要吃冷食;多补充足量维生素,以提高人体的免疫力,这样能舒缓燥热,去除火气。

前两天出去聚会时,闺蜜看到了我脸上的小包,她建议我可煮些绿豆汤来喝,这样不仅能清热解毒,还能去除火气。于是回家后泡上了些绿豆、莲子和银耳,用这三样食材来炖煮款甜品,既能滋阴去燥降火,还能美容饱口福。绿豆经过长时间的熬煮后,变得很粉绵,吃起来有沙沙,很好喝哟。大家用空也试试吧。

【莲子银耳绿豆沙】原料:绿豆1小碗莲子1小把银耳1小块冰糖适量制作:1.准备好原材料;

2.银耳泡发开后手撕成小块;

3.将绿豆放入锅中,再加入莲子;

4.放入撕成小块的银耳;

5.加入适量的水;

6.按下电压力锅的煲粥或者炖煮甜品的功能键;

7.时间到了,按个人口味加入冰糖,盛入小碗中,搭配上小点

小贴士:1.如果有时间,可以先将莲子和绿豆提前浸泡几个小时,以缩短制作的时间;2.银耳泡发后个头变大,要撕成小块;3.水不要加入的太多,绿豆熬的够烂才能成浓浓的豆沙;4.加入冰糖或者微微热的时候加入蜂蜜都可以。

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